Hai in septembrie cu bicicleta la Cazanele Dunarii!

Salut!

Am facut anul trecut tura asta si mi-a placut atat de tare incat ma intorc. Pentru peisaj, pentru plimbarea cu barca pe Dunare, pentru urcarea prin defileul Cernei la Godeanu.

Ca si anul trecut, e o tura pe cont propriu, dar in gasca. Asta inseamna ca nu platiti nimic decat hotelul si veniti cu masinile voastre. Nu avem nimic asigurat pe drum, deci fiecare are cu el apa si sandvis plus kit de pana plus pelerina de ploaie.

Singurul lucru de plata: hotelul, pentru care avem un pachet special la Afrodita Resort. Intrati pe site si platiti direct la ei. Dati scroll daca nu vedeti formularul pentru tura pregatit.

Data: 8(sosire in Herculane) – 9 – 10 septembrie

De aici, postarea de anul trecut despre tura:

 

IMG_4087.JPG

Sa incepem cu ce e frumos: Am fost in week-end-ul trecut pe doua trasee bune si pentru muschi si pentru suflet:

Herculane – Orsova – Dubova (la Cazane, cum ii spune popular) si apoi 

Herculane – Valea Cernei – Godeanu.

N-a fost o tura organizata. Si va povestesc de ea aici tocmai pentru ca oricine, chiar si singur, poate s-o faca. Am avut noroc cu managerii unui hotel din Herculane – Afrodita – care au citit despre intentia mea de a veni cu prieteni de pe facebook si ne-au oferit un pachet bun pentru doua nopti de cazare si half-board.

 

Am sosit la Herculane vineri seara, in total cam 11 ciclisti si inca aproape pe atat membri ai familiilor (in general sotii si copiii inca mici), care au asigurat suportul moral…)). Iar sambata dimineata am pornit spre Orsova si Cazane.

De la Herculane la Orsova drumul e destul de circulat, inclusiv tir-uri, insa are o margine destul de lata, pe care te poti deplasa in siguranta. Atentie la viaducturi, acolo marginea dispare si e un pic mai tricky. La Orsova recomand o plimbare pe faleza, dotata inclusiv cu pista de biciclete, care te si pregateste pentru urcus: cam 200 de metri diferenta de nivel, pana la o culme din care cobori frumos spre Eselnita, prima localitate din Clisura. Si de-acolo incepe frumosul. Si foarte frumosul!

IMG_4120

Am pedalat cam 20-30 de kilometri pe langa Cazane (mici si mari) si n-am mai tinut sirul kilometrilor. Stiu doar ca am parcurs pe mal golful Dubova, am urcat dealul si-am iesit la finalul Cazanelor, spre Moldova noua. Si inapoi.

 

Inapoi, adica la terasa, plus plimbare cu barca (35 de lei de persoana) pe acelasi traseu, dar pe apa. Minunat! Se viziteaza o pestera – Veterani – si se ia pulsul malului sarbesc, cam pustiu si cam lipsit de turism. La noi, fireste, ca la Mamaia. Puzderie de lume!

IMG_4242.JPG

Seara ne-am intors la Herculane, la Afrodita, unde n-am mai avut putere de spa sau piscina (recomandate de cei de la hotel), desi am ajuns pe la 21.00, dupa 12 ore de drum, din care cam 8 pe bicla…

IMG_4165

 

IMG_4307

Dupa un somn fara prea multa febra musculara, ne-am pregatit de Valea Cernei. Drumul ales, de la Herculane la vf. Godeanu (ma rog, la poalele lui, pe sosea) urca prin masivul Domogled, cu o diferenta de nivel totala de vreo 1200 de metri (mai urci, mai cobori). Altitudinea maxima e de 880 (vezi peisajul de acolo in poza de mai jos), dupa care ai de ales: daca familia a venit cu masina dupa tine, poti sa cobori spre Baia de Arama.

 

IMG_4421

Daca nu ai asistenta familiala…)), ei bine, nu e chiar atat de rau: te intorci la Herculane. Cam jumatate din grup s-a intors in statiune, mai repede cu doua ore decat urcase…)) Cu totul, aventura asta ne-a luat 6 ore, dar ne-a lasat cu o colectie minunata de imagini cu stanci, pietre si Cerna, numai buna de rafting….

 

Cum poti sa faci si tu drumul asta?

Tu, adica un amator fara mult antrenament – sau un (aproape) profesionist, dar cu chef de pedalat lejer in locuri frumoase?IMG_4176

Foarte simplu: pleci vineri din Bucuresti, prin Craiova, cam 6 ore pana la Herculane. Folosesti statiunea ca baza, daca nu ai asistenta tehnica din partea familiei. Poti inchiria bicle de la hotel, dar eu am venit cu a mea – care a avut loc impreuna cu inca una in masina (Mercedes C-Klasse, multumim Tiriac Auto pentru imprumut!), fara sa mai punem un portbagaj exterior, dupa cateva incercari. Ma mandresc cu performanta asta…))

 

 

N-ai nevoie de apa sau mancare cu tine: peste tot sunt terase, chiar si pe Valea Cernei sunt doua locuri in care poti manca. Apa de la izvor acolo, de la minimarket in Cazane.

Greu? Nu prea. Maxim 80-90 de kilometri pe zi, dar peisajul te ajuta sa uiti de urcusuri. Si ai ce face chiar si daca vii cu o familie in urma: terasele din Clisura sunt bune, cu peste delicios, plus ca fiecare te plimba cu barca. Negociaza doar la pret!

Una peste alta, am descoperit o Romanie salbatic de frumoasa, un hotel / resort primitor si mi-am dorit sa salvam impreuna, macar cu un drum acolo, Herculanele.

Dar despre asta e cu mult mai mult de vorbit si pedalat…

IMG_4186.jpg

 

Advertisements

Sambata plecam in Franta

Mai este foarte putin si plecam in Alpii Francezi pentru a lua startul la Etape du Tour si pentru a vedea live, de pe marginea soselei, trecerea plutonului Turului Frantei.

Daca nu ati aflat pana acum despre excursia noastra aveti aici mai multe detalii despre ce ne propunem sa facem: https://cubicicletalamare.com/2017/04/17/cu-bicicleta-la-turul-frantei/

Multumim Isostar Romania pentru pachetele de participare la concurs, DB Schenker pentru solutia de transport a bicicletelor si Eturia pentru organizarea calatoriei !

Reteta pentru Turul Frantei: ce mi-a prescris nutritionistul ca sa intru in forma intr-o luna

185 de kilometri. Si 3500 de metri de urcat – asta am de terminat in Franta, la Etape de Tour, competitia pentru amatori integrata in Tour de France.

E greu pentru un amator. E un drum de la Bucuresti la Brasov si inca doua Transfagarasane de urcat, in aceeasi zi.

Am inceput antrenamentele: cam 1,5 ore pe zi de bicicleta stationara acasa (pentru ca permite simularea de urcari mai usor decat sa plec pe aici, prin Campia Romania). Dar, in acelasi timp, am apelat si la un nutritionist.

Cam asa arata lista de urgenta pe care mi-a prescris-o si pe care am inceput-o deja:

Alive

IMG_9756Vitamine de uz general, care adauga ce nu iau din alimentatie in mod normal. Aici sunt la 2 dimineata + 1 la pranz. 9 flacoane pana in iulie…). Ce ma intereseaza aici: sa reduc oboseala si sa grabesc metabolismul, pentru ca trebuie sa si slabesc. Dap, e de urcat si e mai usor cand ai mai putin de dus!

BCAA

IMG_9757Asta iau dupa antrenament, 2 capsule de 2 ori pe zi.  Are leucina, izoleucina si valina – aminoacizi pe care organismul nu ii sintetizeaza + glutamina un minoacid pe care organismul il secreta, dar insuficient in perioade de efort intens. Teoretic, asta trebuie sa-mi creasca rezistenta fizica si sa imi scada greutatea, fara sa afecteze muschii.

CarnitAll

IMG_9759Aici sunt aminoacizi ce contribuie la cresterea nivelului de energie in toate celulele organismului, zice medicul. Ar trebui sa imi sustina … cum se zice.. sustenabil…)) ritmul cardiac si sa scada crampele. 3 capsule pe zi, dupa masa.

OctaPower

IMG_9764Teoretic, asta merge pentru cresterea energiei, vitalitatii si oxigenarii celulare. Ideea e sa creasca producerea energiei celulare in mitocondrii („uzinele energetice ale celulelor”) si stocarea ei in moleculele de ATP (moleculele astea inmagazineaza si convertesc energie, in functie de necesarul organismului). Iau cate 2 capsule / zi, dupa masa.

Acum… varsta. Astaxanthin 

IMG_9763Ma apropii de 50 si stiu ca primele probleme si cele mai grave aici vor fi: oase si muschi. Asta e un atioxidant. Ar trebui sa contribuie la reducerea durerilor articulare si musculare dupa efort fizic intens. Bine, inteleg ca ajuta si la protectia sistemului cardiovascular. O capsula pe zi, la masa, mi-a dat nutritionistul.

Inca ceva: acid hialuronic si glucosamina. Nu, nu il pun in buze…) Compusul se numeste

Glucosamine Chondroitin Hyaluronic Acid 

IMG_9758si ajuta la mobilitatea articulara, in conditii de efort. Inteleg ca e pentru sport de performanta si/sau munca dura. Participa la sinteza de colagen din cartilaje. Practic, e ca un fel de ulei de articulatii…) Castrol, gen! Din asta iau 3 capsule pe zi.

Si mai e asta:

MSM 750mg. 

IMG_9760Practic, un produs anti-durere si inflamatie osoasa / articulara. La bicicleta, dupa 150 de km intr-o zi am problema asta: se cam umfla genunchii. MSM ar trebui sa rezolve problema. Inca nu stiu, n-am facut inca distanta asta, dar sper sa reusesc in cateva zile. Pana atunci iau cate o capsula de doua ori pe zi.

Cam lunga lista, nu? Si eu m-am speriat de ea. Dar nutritionistul spune ca unele le completeaza pe altele si ca sunt, in felul asta, ajutat sa trec de limitele organismului, fara mari riscuri.

Asa sa ne-ajute Lance Armstrong…))

Va tin la curent!

Lucian Mindruta

Calendarul turelor 2017

In 2017, evenimentele de biking continua sa se diversifice chiar fata de anul trecut, cu noi concepte si tipuri de actiuni.

Ce avem nou deci:

Evenimente Exotice (noutati 2017) 

tourImpreuna la Turul Frantei si Etape du Tour alaturi de ISOSTAR

(eveniment desfasurat in iulie Franta, transport cu avionul si camion pentru bicle, , numar limitat la 12 persoane)

Tura de avansati, diferente mari de nivel, chiar daca nu avem o medie de viteza de atins.

SOLD OUT !

 DETALII AICI: https://cubicicletalamare.com/2017/04/17/cu-bicicleta-la-turul-frantei/

hpmCu Vele si cu pedale (10 si 11 iunie)

Eveniment de sailing si biking – Mangalia – Balcic si retur. Tura pe mare urmata de tura pe uscat intre Mangalia si Balcic. In colaborare cu Hai Pe Mare.

Estimare participanti: 20-30 max. Tura pentru amatori fara rau de mare…)))

RAMANE PE 2018! MTB Camp – un fel de “Bikestock” 

 

Locatie: valea Doftanei, cu cortul. Vom avea instructori de mers in offroad, trasee cu 2 grade diferite de dificultate, Baiului si Forestier in zona. Cortul va putea fi inchiriat si in locatie.

Numar maxim de participanti: 30. Tura pentru amatori si (oleaca) avansati.

hbCu bicicleta in Halkidiki (aprilie). 

Eveniment cu plecare de joi cu microbuz / autocar din Bucuresti, biking vineri si sambata pe bratul Sithonia (50 km/zi), cazare locala, intoarcere duminica.

Tura pentru amatori bine antrenati, sunt ceva diferente de nivel.

UPDATE: Cum a fost? Citeste aici: https://cubicicletalamare.com/2017/04/03/halkidiki-cu-bicicleta-poti-si-merita/

Orice alte intrebari aici: inscrieri@cubicicletalamare.com

Pe langa toate acestea, am programat turele de anul trecut. Unele dintre ele au toata logistica asigurata (inclusiv transportul pana acolo si inapoi acasa), altele au si versiuni deschise, in care participantii vin cu masinile lor si noi ne ocupam doar de organizarea la fata locului, cum ar fi cea de la Cazane.

MARECu Bicicleta la Mare. 22-23 aprilie – SOLD OUT

22-23 aprilie 2017. Tura asistata, cu logistica inclusa. Plecare cu bicicleta sambata dimineata, pe 22, intoarcere cu autocarul din Navodari, duminica seara. Autocar si masini de insotire pe tot parcursul. Editia a 11-a…!!!

Vezi cum a fost in 2016.

TRANSILVANIACu Bicicleta in Transilvania. 2-4 iunie

Plecare pe cont propriu sau cu autocar din Bucuresti vineri 2 iunie. Tura Cluj – Targu Mures in 3 iunie. Apoi Targu Mures – Sighisoara in 4 iunie septembrie. Intoarcere cu autocar sau pe cont propriu din Sighisoara spre Cluj, Targu Mures sau Bucuresti.  Tura asistata, cu autocar si masini de insotire pe tot parcursul.

Cum a fost anul trecut.

SINAIABicicleta la Sinaia. 17-18 iunie

Plecare pe biciclete din Bucuresti sambata 17 iunie, intoarcere tot pe biciclete duminica 18. Tura asistata, cu autocar si masini de insotire pe tot parcursul. Editia a 5-a. Cred…)

UPDATE: Perioada de inscrieri terminata !

Cum a fost anii trecuti.

UPDATE: O lasam pe la anul!

Cu Bicicleta in Delta. 4-6 augustDELTA

Plecare pe cont propriu sau autocar din Bucuresti vineri 4 august. Ture circulare din 5 si 6 august, spre Nufarul si Macin / Braila. Cazare in Tulcea vineri si sambata seara. Intoarcere duminica seara, pe cont propriu sau autocar. Tura asistata in Delta, cu autocar si masini de insotire. Family friendly: avem traseu redus pentru familiile cu copii.

Cum a fost in 2016.
CAZANE

Cu Bicicleta la Cazane. UPDATE: 8-10 septembrie

Plecare vineri 1 septembrie pe cont propriu din Bucuresti la Herculane. Ture in zona: Herculane – Orsova – Clisura Dunarii in 2 septembrie . Apoi Herculane – Baia de Arama – Manastirea Tismana – Herculane in 3 septembrie. Intoarcere la Bucuresti pe cont propriul. Peisaje pe Dunare, plimbare cu salupa si-a doua zi urcare spre Varful Godeanu, pe sosea. Foarte, foarte placut!

Cum a fost in 2016.

Astea sunt toate…))))

Preinscrieri si intrebari  (specificand de care tura sunt interesati, in corpul mailului sau in subiect):

inscrieri@cubicicletalamare.com

Spor la antrenament!

De ce facem asta?

Nu stiu de ce mergem atat. Nu e o chestie pe care o controlezi. Intr-o zi te urci pe bicicleta si nu te mai poti opri.

Events - 0694

Lumea trage de tine sa te opreasca, iti arunca in cale job, familie, treburi importante. Si tu pedalezi iresponsabil. Pana la mare. Care nu face, de fapt, decat sa te opreasca.

Ce cautam la departare? Ceva ce-am incercat mereu sa atingem. Linia aceea pe care o stim din copilarie.

Nu ajungi la orizont cu masina. Nici cu avionul. De fapt, ca sa atingi orizontul si sa simti planeta in palma, trebuie sa te misti un pic mai incet ca pasarea si ceva mai repede ca vantul. Alminteri, planeta asta e misto abia la a doua vedere. Nu exista nici un drum pe care sa nu fi fost cu masina si care sa-mi para de doua ori mai atragator cu bicicleta. Nu exista nici un loc plicticos pe care oboseala pedalatului sa nu-l faca frumos.

Events - 0719

Dar care e ideea, o sa ma intrebati, care e chestia asta de a merge departe cu bicla?

Mai departe decat vor picioarele, mai departe decat te tin plamanii, mai departe decat ar ingadui doctorul si sotia, prietenii si sefii? Ce cautam pe sute de kilometri de sosea, in regatul in care doar masinile au voie sa se avante? Ce ne trebuie sa ne rupem spinarea si sa ne pierdem zilele pe coclauri? Singuri pe asfaltul dintre campuri nesfarsite, in ploaia care merge exact cu viteza noastra, in aceeasi directie, desi in mod paradoxal, vanul bate din fata?

Events - 0731

Exista mai multe explicatii. Cea mai simpla este ca nu suntem in regula la cap. Dar e prea simpla: multi dintre noi suntem in stare de calcule complicate, care ne spun, de exemplu, cate ore mai avem pana intr-un loc de care pe tine, automobilistule, te despart minute.

O alta explicatie e mania sportului. Sunt oameni obsedati de circumferinta bicepsului si de bataile inimii, oameni care-si cumpara suplimente proteice cum altii isi cumpara tigari. Oamenii astia trebuie sa fie in forma, de fapt, mor sa fie in forma si cateodata chiar mor de-a dreptul, tot incercand sa fie mai in forma decat e normal. Noi insa, dupa cum vedeti si-n poza, nu suntem mereu cei mai atleti din bloc. Exista biciclisti cu burta, la fel de capabili sa inghita kilometri cum inghit spaghete.

Events - 0729

A treia explicatie e cea a jucatorului de POKER. Cel care isi fileaza cartile incet, asteptand ca fiecare sa-i apara in fata ochilor, in vreme ce inima o ia razna, impinsa de adrenalina momentului. De-asta pedalam si noi departe: pentru a vedea locuri de langa noi, incet. Si pentru a descoperi, la fel de incet, peisajul nostru interior.

Se spune ca suferinta te face matur. Ei bine, atunci suferinta pe care singur ti-o impui te ajuta sa redevii copil. Suntem niste copii care primesc, la capatul cursei, cel mai frumos premiu cu putinta.

Events - 0737

Nu sosirea. Ci revelatia ca am putut.

Am putut. Peste dealuri si ploi, peste oboseala si epuizare si dincolo de ele.

Acolo unde nu mai poti sa explici cu vorbele obisnuite ce simti. Si n-ai nimic altceva decat de facut decat sa traiesti.

De-asta mergem departe si de-asta mergem impreuna. Pentru ca, si daca ajungem singuri, la capat ne asteapta cineva.

Noi insine, care am inteles misterul.

 

UPDATE: Cu Bicicleta la Cazane 2016 se tine ca tura pe cont propriu in 19-21 august

Salut!

Tura cu bicicleta la cazane s-a modificat intr-un concept mult mai simplu (pentru noi, organizatorii): fiecare vine cu masina lui, fiecare se intoarce la fel, cand doreste.

Practic, dintr-o tura asistata s-a transformat intr-una pe cont propriu, dar in grup. Ce anume am organizat? Ei bine, cazarea, chiar cu un pachet foarte bun, pus la bataie de niste oameni care vor sa promoveze Herculanele.

Ce e de facut? Intre 28 iulie si 5 august, intrati pe acest link si va rezervati camera. 

Disponibile in momentul de fata sunt 20 camere twin 4* si 5 camere premium – 1 pat dublu matrimonial + 1 canapea extensibila. Ce inseamna oferta lor?

Camera dubla twin = 518 lei/ camera dubla/ 2 persoane

Camera Premium = 644 lei/ sejur/ 2 persoane

Nu exista nici un alt fel de costuri pe care sa le platiti catre organizatori. Eu (Lucian Mindruta scrie acest articol) vin la hotel ca toata lumea, cu masina mea si cu biclele pe ea si merg cu voi cat voi putea.

Nu trebuie sa faceti nimic altceva decat sa va inscrieti pentru cazare si masa pe link-ul de mai sus. In gasca ne vedem vineri seara la hotel sau sambata dimineata la micul dejun, fiecare unde e repartizat: Afrodita sau Diana. Prima zi de tura, sambata, plecarea e la 09:30 de la Hotel Afrodita!

Traseul e deschis, in sensul ca va puteti intoarce oricand spre Herculane. Atentie: fiind tura pe cont propriu recomandam un rucsac cu de-ale gurii, haine de ploaie, apa si batoane energizante.

  • Sambata: pedalam prin Cazanele Dunarii pe traseul Herculane – Orsova – spre Moldova Veche. Nu cred ca ajungem pana la Moldova noua, la un moment dat ne intoarcem spre Herculane, probabil ca dupa Orsova inca vreo 30 km. Mai discutam la plecare.

herculane 1

  • Duminica : dimineata pedalam (85km) pe traseul Herculane – Manastirea Tismana – dar doar daca gasim pe cineva sa ne duca masina pana acolo! Daca nu, urcam 50 km pe Valea Cernei si de asemenea ne intoarcem in Herculane sa ne luam masinile.

herculane 2

 

Tura e una libera: fiecare isi poate duce ritmul lui. Vom face totusi puncte de regrupare la 20 de kilometri, pentru cei carora le place compania colegilor de biking!

Va astept in Herculane!

Lucian Mindruta

 

Cu Bicicleta In Transilvania 2016

 

Pentru ca mi-a placut enorm, m-am intors in 2016 pe doua roti in Ardeal. Anul trecut am fost prin niste locuri atat de frumoase incat mai bine las imaginile sa inceapa povestea:

 

Pe unde mergem?

Sa incepem cu hartile acestui traseu:

Vineri 9 septembrie, bucurestenii pleaca spre Cluj cu autocarul, circa 15.00, din parcarea Carrefour Baneasa.

Prima zi, 10 septembrie. Cluj – Targu Mures

Prima zi Cluj Tg. Mures

Si iata si versiunea electronica a traseului (courtesy Kulcsar Bela):

http://www.bikemap.net/hu/route/3133138-kolozsvar-marosvasarhely/

A doua zi, 11 septembrie. Targu Mures – Sighisoara:

A doua zi Tg. Mures Sighisoara

http://www.bikemap.net/hu/route/3133146-marosvasarhely-segesvar/

Am ales pentru prima zi un traseu de 106 km, care are avantajul ca e asfaltat, dar nu prea circulat. Trece prin sate si printre faneti si dealuri, are ceva diferenta de nivel (cam 1000 m) dar nimic de speriat. A doua zi e un pic mai scurt drumul, doar 99 de km, cu doar 500 m diferenta de nivel. Vom trece cu bine de el..)

Cateva lucruri comune la ambele zile: opririle sunt din 20 in 20 de kilometri. La toate avem apa si Isostar, iar din 40 in 40 avem si dulciuri, banane si biscuiti, pentru incarcarea cu material de “ars” in muschi. Nu stam mai mult de 15-20 de minute la fiecare, ca sa nu ne racim si ca sa nu ajungem prea tarziu seara. Opririle au si functia de regrupare, pentru ca inevitabil unii vor pedala mai incet.

Sosirea in Targu Mures ne asteptam sa fie undeva la orele 19.00, cand vom avea timp de un dus rapid, inainte sa coboram la masa si la petrecere. Nu va ganditi la discoteca toata noaptea, e mai degraba o ocazie sa ne cunoastem mai bine si sa povestim exact unde ne doare, ce muschi au febra si ce intamplari am trait pe parcursul primei zile…

A doua zi avem un traseu mai sinuos, modificat fata de cel initial, tocmai pentru a folosi doar drumuri cu asfalt si a sta departe de drumul cel mai circulat (si mai drept) intre Targu Mures si Sighisoara. Acesta este recomandat de un rutierist din Ardeal si trece prin sate pitoresti, evitand muntele si off-road-ul, dar ramanand in acelasi timp la distanta de traficul greu.

Sosirea la Sighisoara se intampla in Centrul Vechi si inseamna o bere rece, selfie-uri cu eroii care suntem (sau vom fi!), un tur rapid al centrului vechi, schimb de telefoane si poze si autocar spre casa. Unii, spre Bucuresti, altii, spre Targu Mures sau Cluj.

Ce sa-ti iei la tine?

In primul rand trebuie sa fim pregatiti de ploaie. Nu putem schimba data, asa ca trebuie sa ne schimbam pe drum, in functie de vreme.

Nu uitati de un Nurofen sau o aspirina inainte de cursa, pentru mai putina febra musculara. Energizante? Nu recomandam. E bine ca fiecare sa pedaleze pana aproape de capatul puterilor, nu dincolo de ele. Aceasta este o cursa de amatori, deci nu avem o tinta de timp sau performanta, in afara de distanta care trebuie parcursa.

Abandon? Oricand, ne-am gandit la asta

Nu e nici o rusine sa ramai in urma. Si nici macar sa abandonezi: la cativa kilometri in spatele coloanei exista un microbuz si cu remorca pentru biciclete in care va puteti odihni o vreme sau pana la capatul cursei. Nu va ganditi ca trebuie sa trageti foarte tare de voi: ideea e ca aceasta tura trebuie cel mai mult sa ne placa. Sa ne aducem aminte cu placere de ea!

In plus, pe langa acest microbuz avem asistenta tehnica de la Giant, precum si masini de escorta . Bagajele merg in microbuz, nu cara nimeni nimic in spate!

Ce asiguram noi: 

Mesele, sambata seara, mic dejun duminica dimineata, apa si dulciuri, autocarul pentru obositi, sosirea si intoarcerea acasa, asistenta tehnica, glume pe parcurs si sfaturi practice de drum… Ca acesta!

Profilul participantului:

E simplu: un amator, care are macar o ora in sa pe saptamana, de la inceputul sezonului frumos. Nu conteaza atat mult distanta, ci rezistenta in sa, pentru ca, pana la urma, cea mai mare problema sunt durerile in partea posterioara, nu neaparat efortul muschilor.

Apoi mai trebuie ceva: o conditie fizica normala spre buna.

Fumatorii inraiti si supra-ponderalii e bine sa se gandeasca de doua ori: aceasta tura nu e de slabit sau detoxifiat. E o tura in care facem o placere organismului prin efort. Si trebuie sa fi capabil de el fara suferinta sau riscuri. Nu acceptam de asemenea nici oameni cu probleme cardiace sau de tensiune. Insa varsta nu e un impediment: eu am 48 de ani si nea Marin Cenusa, care vine cu noi si o sa ne faca pe multi de rusine, are 76!

TRASEE spre start

Avem transport din Bucuresti spre startul din Cluj.

Autocarul din Bucuresti pleaca spre Cluj vineri.

Exista mai multe pachete, inclusiv pentru cei care vor sa vina cu masina lor la Cluj.

Va astept!

Lucian Mindruta

La capatul drumului ne descoperim pe noi