All posts by lucianmindruta

Social Media Refugee.

Hai in septembrie cu bicicleta la Cazanele Dunarii!

Salut!

Am facut anul trecut tura asta si mi-a placut atat de tare incat ma intorc. Pentru peisaj, pentru plimbarea cu barca pe Dunare, pentru urcarea prin defileul Cernei la Godeanu.

Ca si anul trecut, e o tura pe cont propriu, dar in gasca. Asta inseamna ca nu platiti nimic decat hotelul si veniti cu masinile voastre. Nu avem nimic asigurat pe drum, deci fiecare are cu el apa si sandvis plus kit de pana plus pelerina de ploaie.

Singurul lucru de plata: hotelul, pentru care avem un pachet special la Afrodita Resort. Intrati pe site si platiti direct la ei. Dati scroll daca nu vedeti formularul pentru tura pregatit.

Data: 8(sosire in Herculane) – 9 – 10 septembrie

De aici, postarea de anul trecut despre tura:

 

IMG_4087.JPG

Sa incepem cu ce e frumos: Am fost in week-end-ul trecut pe doua trasee bune si pentru muschi si pentru suflet:

Herculane – Orsova – Dubova (la Cazane, cum ii spune popular) si apoi 

Herculane – Valea Cernei – Godeanu.

N-a fost o tura organizata. Si va povestesc de ea aici tocmai pentru ca oricine, chiar si singur, poate s-o faca. Am avut noroc cu managerii unui hotel din Herculane – Afrodita – care au citit despre intentia mea de a veni cu prieteni de pe facebook si ne-au oferit un pachet bun pentru doua nopti de cazare si half-board.

 

Am sosit la Herculane vineri seara, in total cam 11 ciclisti si inca aproape pe atat membri ai familiilor (in general sotii si copiii inca mici), care au asigurat suportul moral…)). Iar sambata dimineata am pornit spre Orsova si Cazane.

De la Herculane la Orsova drumul e destul de circulat, inclusiv tir-uri, insa are o margine destul de lata, pe care te poti deplasa in siguranta. Atentie la viaducturi, acolo marginea dispare si e un pic mai tricky. La Orsova recomand o plimbare pe faleza, dotata inclusiv cu pista de biciclete, care te si pregateste pentru urcus: cam 200 de metri diferenta de nivel, pana la o culme din care cobori frumos spre Eselnita, prima localitate din Clisura. Si de-acolo incepe frumosul. Si foarte frumosul!

IMG_4120

Am pedalat cam 20-30 de kilometri pe langa Cazane (mici si mari) si n-am mai tinut sirul kilometrilor. Stiu doar ca am parcurs pe mal golful Dubova, am urcat dealul si-am iesit la finalul Cazanelor, spre Moldova noua. Si inapoi.

 

Inapoi, adica la terasa, plus plimbare cu barca (35 de lei de persoana) pe acelasi traseu, dar pe apa. Minunat! Se viziteaza o pestera – Veterani – si se ia pulsul malului sarbesc, cam pustiu si cam lipsit de turism. La noi, fireste, ca la Mamaia. Puzderie de lume!

IMG_4242.JPG

Seara ne-am intors la Herculane, la Afrodita, unde n-am mai avut putere de spa sau piscina (recomandate de cei de la hotel), desi am ajuns pe la 21.00, dupa 12 ore de drum, din care cam 8 pe bicla…

IMG_4165

 

IMG_4307

Dupa un somn fara prea multa febra musculara, ne-am pregatit de Valea Cernei. Drumul ales, de la Herculane la vf. Godeanu (ma rog, la poalele lui, pe sosea) urca prin masivul Domogled, cu o diferenta de nivel totala de vreo 1200 de metri (mai urci, mai cobori). Altitudinea maxima e de 880 (vezi peisajul de acolo in poza de mai jos), dupa care ai de ales: daca familia a venit cu masina dupa tine, poti sa cobori spre Baia de Arama.

 

IMG_4421

Daca nu ai asistenta familiala…)), ei bine, nu e chiar atat de rau: te intorci la Herculane. Cam jumatate din grup s-a intors in statiune, mai repede cu doua ore decat urcase…)) Cu totul, aventura asta ne-a luat 6 ore, dar ne-a lasat cu o colectie minunata de imagini cu stanci, pietre si Cerna, numai buna de rafting….

 

Cum poti sa faci si tu drumul asta?

Tu, adica un amator fara mult antrenament – sau un (aproape) profesionist, dar cu chef de pedalat lejer in locuri frumoase?IMG_4176

Foarte simplu: pleci vineri din Bucuresti, prin Craiova, cam 6 ore pana la Herculane. Folosesti statiunea ca baza, daca nu ai asistenta tehnica din partea familiei. Poti inchiria bicle de la hotel, dar eu am venit cu a mea – care a avut loc impreuna cu inca una in masina (Mercedes C-Klasse, multumim Tiriac Auto pentru imprumut!), fara sa mai punem un portbagaj exterior, dupa cateva incercari. Ma mandresc cu performanta asta…))

 

 

N-ai nevoie de apa sau mancare cu tine: peste tot sunt terase, chiar si pe Valea Cernei sunt doua locuri in care poti manca. Apa de la izvor acolo, de la minimarket in Cazane.

Greu? Nu prea. Maxim 80-90 de kilometri pe zi, dar peisajul te ajuta sa uiti de urcusuri. Si ai ce face chiar si daca vii cu o familie in urma: terasele din Clisura sunt bune, cu peste delicios, plus ca fiecare te plimba cu barca. Negociaza doar la pret!

Una peste alta, am descoperit o Romanie salbatic de frumoasa, un hotel / resort primitor si mi-am dorit sa salvam impreuna, macar cu un drum acolo, Herculanele.

Dar despre asta e cu mult mai mult de vorbit si pedalat…

IMG_4186.jpg

 

Advertisements

Sambata plecam in Franta

Mai este foarte putin si plecam in Alpii Francezi pentru a lua startul la Etape du Tour si pentru a vedea live, de pe marginea soselei, trecerea plutonului Turului Frantei.

Daca nu ati aflat pana acum despre excursia noastra aveti aici mai multe detalii despre ce ne propunem sa facem: https://cubicicletalamare.com/2017/04/17/cu-bicicleta-la-turul-frantei/

Multumim Isostar Romania pentru pachetele de participare la concurs, DB Schenker pentru solutia de transport a bicicletelor si Eturia pentru organizarea calatoriei !

Reteta pentru Turul Frantei: ce mi-a prescris nutritionistul ca sa intru in forma intr-o luna

185 de kilometri. Si 3500 de metri de urcat – asta am de terminat in Franta, la Etape de Tour, competitia pentru amatori integrata in Tour de France.

E greu pentru un amator. E un drum de la Bucuresti la Brasov si inca doua Transfagarasane de urcat, in aceeasi zi.

Am inceput antrenamentele: cam 1,5 ore pe zi de bicicleta stationara acasa (pentru ca permite simularea de urcari mai usor decat sa plec pe aici, prin Campia Romania). Dar, in acelasi timp, am apelat si la un nutritionist.

Cam asa arata lista de urgenta pe care mi-a prescris-o si pe care am inceput-o deja:

Alive

IMG_9756Vitamine de uz general, care adauga ce nu iau din alimentatie in mod normal. Aici sunt la 2 dimineata + 1 la pranz. 9 flacoane pana in iulie…). Ce ma intereseaza aici: sa reduc oboseala si sa grabesc metabolismul, pentru ca trebuie sa si slabesc. Dap, e de urcat si e mai usor cand ai mai putin de dus!

BCAA

IMG_9757Asta iau dupa antrenament, 2 capsule de 2 ori pe zi.  Are leucina, izoleucina si valina – aminoacizi pe care organismul nu ii sintetizeaza + glutamina un minoacid pe care organismul il secreta, dar insuficient in perioade de efort intens. Teoretic, asta trebuie sa-mi creasca rezistenta fizica si sa imi scada greutatea, fara sa afecteze muschii.

CarnitAll

IMG_9759Aici sunt aminoacizi ce contribuie la cresterea nivelului de energie in toate celulele organismului, zice medicul. Ar trebui sa imi sustina … cum se zice.. sustenabil…)) ritmul cardiac si sa scada crampele. 3 capsule pe zi, dupa masa.

OctaPower

IMG_9764Teoretic, asta merge pentru cresterea energiei, vitalitatii si oxigenarii celulare. Ideea e sa creasca producerea energiei celulare in mitocondrii („uzinele energetice ale celulelor”) si stocarea ei in moleculele de ATP (moleculele astea inmagazineaza si convertesc energie, in functie de necesarul organismului). Iau cate 2 capsule / zi, dupa masa.

Acum… varsta. Astaxanthin 

IMG_9763Ma apropii de 50 si stiu ca primele probleme si cele mai grave aici vor fi: oase si muschi. Asta e un atioxidant. Ar trebui sa contribuie la reducerea durerilor articulare si musculare dupa efort fizic intens. Bine, inteleg ca ajuta si la protectia sistemului cardiovascular. O capsula pe zi, la masa, mi-a dat nutritionistul.

Inca ceva: acid hialuronic si glucosamina. Nu, nu il pun in buze…) Compusul se numeste

Glucosamine Chondroitin Hyaluronic Acid 

IMG_9758si ajuta la mobilitatea articulara, in conditii de efort. Inteleg ca e pentru sport de performanta si/sau munca dura. Participa la sinteza de colagen din cartilaje. Practic, e ca un fel de ulei de articulatii…) Castrol, gen! Din asta iau 3 capsule pe zi.

Si mai e asta:

MSM 750mg. 

IMG_9760Practic, un produs anti-durere si inflamatie osoasa / articulara. La bicicleta, dupa 150 de km intr-o zi am problema asta: se cam umfla genunchii. MSM ar trebui sa rezolve problema. Inca nu stiu, n-am facut inca distanta asta, dar sper sa reusesc in cateva zile. Pana atunci iau cate o capsula de doua ori pe zi.

Cam lunga lista, nu? Si eu m-am speriat de ea. Dar nutritionistul spune ca unele le completeaza pe altele si ca sunt, in felul asta, ajutat sa trec de limitele organismului, fara mari riscuri.

Asa sa ne-ajute Lance Armstrong…))

Va tin la curent!

Lucian Mindruta

Cu vele si pedale: Mangalia – Balcic intr-o tura cum n-ati mai facut!

930692.mandruta2.jpgTe duci cu barca si te intorci cu bicicleta. Sau invers: pleci cu bicla si te intorci cu barca. Asta e tura in care mi-am pus pasiunile la un loc, sa vad ce iese.

Cum functioneaza?

Suntem 14. Maxim 14, din cauza ca nu vrem sa ne inghesuim pe velier. Plecam spre Balcic sambata dimineata, pe 10 iunie. 7 dintre noi (cum ne intelegem) pleaca cu un velier inchiriat special pentru eveniment, cu tot cu capitan.

Aici e link-ul pentru cine e deja convins. Cine nu, citeste mai departe…)))

abs3150.jpg
Nu trebuie sa stii sailing…). Alti sapte o iau spre Balcic intr-o tura de 100 de kilometri prin Negru Voda – Dobrici. Nu pe langa coasta, ci pe un drum pe care nu l-am mai facut nici unul dintre noi inainte.

Seara, avem cazare la Balcic si-a doua zi o luam inapoi: cei care au venit cu bicla pleaca cu barca si … viceversa. Simplu, nu? Duminica seara ne revedem cu totii in port sa povestim cum a fost.

Ce e organizat de noi: drumurile si cazarea la Balcic, Marina City, in camera dubla.

Ce e in sarcina participantilor: drumul pana la mare si inapoi si eventuala cazare in zona litoralului vineri seara.

Costul: 975 lei / persoana. Ce mai mare parte din el e inchirierea yachtului…!

Tura pe mare: 45 de mile, estimam ca va dura cam 10 ore. Daca va stiti cu rau de mare, e bine sa luati un Nauzil inainte…)

Tura pe bicla: 112 km, 700 metri diferenta de nivel. Estimam ca o facem in 6-8 ore, cu pauze la fiecare 20 km si medie de 20. Va fi o masina cu apa si care poate cara si biciclete si obositi…

bicla la balcic.png

Fiecare va avea bicicleta lui de acasa.Le transportam cu o remorca la locul de start si inapoi in Romania. Pe drum avem apa si dulciuri si saratele, atat pe barca, cat si la tura de bicla.  Si speram sa nu fie cu rau de mare…)))

Ready? Steady…
Va astept la inscrieri! Si la plecare, sambata dimineata la ora 9 din portul Limanu! Aveti in link adresa.

Vant din spate si din pupa!

Lucian Mindruta

dsc_00092.jpg

CU BICICLETA IN TRANSILVANIA 2017 – un traseu pe care il poti repeta si tu!

20150719_120439Pentru cei care nu stiu de ea, tura aceasta cuprinde doua zile, sambata 3 si duminica 4 iunie 2017. Traseu: Cluj – Targu Mures (unde dormim sambata) – Sighisoara.

Plecarea e vineri, 2 iunie, din Bucuresti, cu autocarul, pentru participantii bucuresteni. Clujenii vin sambata dimineata direct la start.

Prima zi: Cluj – Targu Mures (unde si dormim).

A doua zi: Targu Mures – Sighisoara

Tura are un traseu minunat, departe de DN1, dar si diferente de nivel importante. Asa ca e pentru amatorii mai antrenati. Nu o recomandam pentru cei care au facut doar o tura prin parc in fiecare week-end: trebuie sa ai deja cateva sute de kilometri pe 2017 ca sa nu fie o experienta neplacuta. Pentru cei antrenati (si nu vorbim de ciclisti legitimati la cluburi, ci la amatori capabili de distante lungi), va fi o placere. Peisaj superb, sate linistite, trafic putin si dealuri …. tehnice…)))
20150719_112633

Pe unde mergem?

Printr-o zona pe care as numi-o “Toscana Romaniei”, un loc cu dealuri abrupte, drum prin padure, fanete nesfarsite, flori de camp si oameni putini…

De-asta si facem tura la inceput de iunie: ca sa ne bucuram de verdeata inceputului de vara, fara teama de frig sau de uscaciunea lui august.

Pe unde mergem? Pai sa vedem traseul exact.

Vineri 2 iunie, bucurestenii pleaca spre Cluj cu autocarul, circa 15.00, din parcarea Carrefour Baneasa.

Prima zi, 3 iuie. Cluj – Targu Mures

Prima zi Cluj Tg. Mures

Si iata si versiunea electronica a traseului (courtesy Kulcsar Bela):

http://www.bikemap.net/hu/route/3133138-kolozsvar-marosvasarhely/

A doua zi, 4 iunie. Targu Mures – Sighisoara:

A doua zi Tg. Mures Sighisoara

http://www.bikemap.net/hu/route/3133146-marosvasarhely-segesvar/

Am ales pentru prima zi un traseu de 106 km, care are avantajul ca e asfaltat, dar nu prea circulat. Trece prin sate si printre faneti si dealuri, are ceva diferenta de nivel (cam 1000 m) dar va vor ramane in amintire mai mult locurile decat efortul, va garantez. A doua zi e un pic mai scurt drumul, doar 99 de km, cu doar 500 m diferenta de nivel. Vom trece cu bine de el..)

20150719_102056Cateva lucruri comune la ambele zile: opririle sunt din 20 in 20 de kilometri. La toate avem apa si Isostar, iar din 40 in 40 avem si dulciuri, banane si biscuiti, pentru incarcarea cu material de “ars” in muschi, multumita Carrefour. Iaurtul – introdus la ture cu mare succes anul trecut e Danone, atat sarat cat si cu fructe.

Nu stam mai mult de 15-20 de minute la fiecare, ca sa nu ne racim si ca sa nu ajungem prea tarziu seara. Opririle au si functia de regrupare, pentru ca inevitabil unii vor pedala mai incet.

20150719_100946Sosirea in Targu Mures ne asteptam sa fie undeva la orele 19.00, cand vom avea timp de un dus rapid, inainte sa coboram la masa si la petrecere. Nu va ganditi la discoteca toata noaptea, e mai degraba o ocazie sa ne cunoastem mai bine si sa povestim exact unde ne doare, ce muschi au febra si ce intamplari am trait pe parcursul primei zile…

A doua zi avem un traseu mai sinuos, modificat fata de cel initial, tocmai pentru a folosi doar drumuri cu asfalt si a sta departe de drumul cel mai circulat (si mai drept) intre Targu Mures si Sighisoara. Acesta este recomandat de un rutierist din Ardeal si trece prin sate pitoresti, evitand muntele si off-road-ul, dar ramanand in acelasi timp la distanta de traficul greu.

Sosirea la Sighisoara se intampla in Centrul Vechi si inseamna o bere rece, selfie-uri cu eroii care suntem (sau vom fi!), un tur rapid al centrului vechi, schimb de telefoane si poze si autocar spre casa. Unii, spre Bucuresti, altii, spre Targu Mures sau Cluj.

20150719_085112Ce sa-ti iei la tine?

In primul rand trebuie sa fim pregatiti de ploaie. Nu putem schimba data, asa ca trebuie sa ne schimbam pe drum, in functie de vreme.

Nu uitati de un Nurofen sau o aspirina inainte de cursa, pentru mai putina febra musculara. Energizante? Nu recomandam. E bine ca fiecare sa pedaleze pana aproape de capatul puterilor, nu dincolo de ele. Aceasta este o cursa de amatori, deci nu avem o tinta de timp sau performanta, in afara de distanta care trebuie parcursa.

Abandon? Oricand, ne-am gandit la asta

20150719_165505

Nu e nici o rusine sa ramai in urma. Si nici macar sa abandonezi: la cativa kilometri in spatele coloanei exista un microbuz si cu remorca pentru biciclete in care va puteti odihni o vreme sau pana la capatul cursei. Nu va ganditi ca trebuie sa trageti foarte tare de voi: ideea e ca aceasta tura trebuie cel mai mult sa ne placa. Sa ne aducem aminte cu placere de ea!

In plus, pe langa acest microbuz avem asistenta tehnica de la Giant, precum si masini de escorta . Bagajele merg in microbuz, nu cara nimeni nimic in spate!

Ce asiguram noi: 

Mesele, sambata seara, mic dejun duminica dimineata, apa si dulciuri, autocarul pentru obositi, sosirea si intoarcerea acasa, asistenta tehnica, glume pe parcurs si sfaturi practice de drum… Ca acesta!

Profilul participantului:

E simplu: un amator, care are macar o ora in sa pe saptamana, de la inceputul sezonului frumos. Dar de fapt nu conteaza atat mult distanta, ci rezistenta in sa, pentru ca, pana la urma, cea mai mare problema sunt durerile in partea posterioara, nu neaparat efortul muschilor.

Apoi mai trebuie ceva: o conditie fizica normala spre buna.

Fumatorii inraiti si supra-ponderalii e bine sa se gandeasca de doua ori: aceasta tura nu e de slabit sau detoxifiat. E o tura in care facem o placere organismului prin efort. Si trebuie sa fi capabil de el fara suferinta sau riscuri. Nu acceptam de asemenea nici oameni cu probleme cardiace sau de tensiune. Insa varsta nu e un impediment: eu am 49 de ani si nea Marin Cenusa, care vine cu noi si o sa ne faca pe multi de rusine, are 78!

Va astept!

Lucian Mindruta

Cu Bicicleta la Mare 2017 la final

Am ajuns cu bicicleta la mare! Pentru a 11-a oara 😉

450 de biciclisti. Vreme excelenta in doua zile dar si o ploaie cumplita pe final… Dar avem ce povesti!!!!

De obicei, de la un eveniment sportiv se pun poze de actiune si imagini cu performanta…  Tura cu bicicleta la mare e insa despre bucuria simpla de a cunoaste oameni minunati. Si despre a face efort impreuna, nu unul impotriva altuia.

Fetele fericirii si ale efortului:

450 de biciclisti! 25 de oameni in echipa de organizare

8 autocare, 5 camioane, 2 Ambulante, Echipaje de Politie din 4 judete + Bucuresti, 6 masini de asistenta + 1 scooter .

Si cand te gandesti ca ne speriasem de vreme si zapada:

1 camion plin cu alimente de la Carrefour Romania

5 paleti cu apa Dorna si Coca-Cola de la Coca Cola Hellenic

1 palet de iaurt Danone

Partener logistic: DB Schenker

Masinile oficiale: Ford prin Tiriac Auto

Asistenta tehnica biciclete: Giant Romania

Bauturi izotonice de la Isostar

Buff-urile din pachetul de participare: Buff Romania

Au avut grija de noi ambulantele Sanador

Energie si imunitate de la Secom

Promovare Media: Digi FM si Digi 24

Scooter-ul insotitor: Paperino Scooters

In siguranta pe tot traseul cu Politia Romana, Brigada Rutiera

Autocare DLS BUS

Cazare in Amara la Hotel Parc

Sosirea in Navodari la Hotel Leon Beach

Va multumesc tuturor ca m-ati insotit in al 11-lea an!

Ne vedem la urmatoarele ture din calendar:

https://cubicicletalamare.com/2016/12/27/calendarul-turelor-2017/

Lucian Mindruta 

  • Vom urca aici, zilele acestea, si pozele la rezolutia originala si fara watermark. De asemenea vom finaliza montajul filmului oficial Cu Bicicleta la Mare 2017

Impresii de la participanti:

  • Ileana Schwartz:

https://ileanaschwarz.wordpress.com/2017/04/24/cu-bicicleta-la-mare-a-4-a-oara-pentru-ca-nu-mai-vreau-sa-fiu-perfecta-vreau-sa-fiu-fericita/?iframe=true&theme_preview=true

 

 

Cu Bicicleta la Turul Frantei si L’Etape du Tour

Mergem la Turul Frantei… si concuram in Etape du Tour!

Perioada: 15-22 iulie 2017.

INSCRIEREA la ETAPE DU TOUR oferita de ISOSTAR ROMANIA si inclusa, fara costuri suplimentare, in pachetul excursiei !

Noi, amatorii, cei care ii admiram pana acum pe Chris Froome si Alberto Contador doar la televizor. Anul acesta pedalam alaturi de ei, pe aceleasi trasee din Turul Frantei!

Mergem in inima Alpilor si cucerim catarari legendare precum: Galibier, Granon sau Izoard.

Asistam LIVE, la fata locului, de pe marginea soselei, la doua etape din Turul Frantei ! Vom fi exact in locul unde se va decide castigatorul de anul acesta, ultimele doua etape montane. Etapa 17 o vedem pe Col du Galibier(2.642m) iar etapa 18 pe Izoard (2.360m).

Excursie organizata cu ajutorul agentiei de turism ETURIA

Cum facem asta? Simplu ! Zburam cu avionul pana la Torino unde ne asteapta bicicletele deja transportate, in siguranta, din Romania, cu o masina cu remorca speciala. Urmeaza un scurt transfer auto si suntem deja in inima Alpilor. Avem 7 nopti de cazare cu mic dejun inclus.

Avem 6 zile de pedalat ! Un adevarat cantonament! Distante de 70-10km / zi cu 1100-1700 m diferenta de nivel. Ghidul nostru, va pedala alaturi de noi. A mai condus deja grupuri de ciclisti la multe editii de Tour de France si Giro d’Italia.

Pe 16 iulie, cei mai bine pregatiti poti alege sa participe la Etape du Tour, renumita competitie pentru amatori ce se deruleaza in fiecare an exact pe traseul unei etape de Turul Frantei: 180 km cu 3500 m diferenta de nivel ! Evenimentul este sold out insa avem 10 kituri de participare si trebuie sa multumim prietenilor de la ISOSTAR ROMANIA pentru asta. Intra pe site-ul oficial:  www.letapedutour.com ca sa vezi exact despre ce este vorba. Un scurt filmuletz cu editia de anul trecut:

PROGRAMUL EXCURSIEI SI TRASEE:

OBS: Miercuri, 12 iulie, ora 18:30, in Bucuresti Piata Constitutiei, se va face predarea bicicletelor pentru transportul lor catre prima unitate de cazare din excursie (Camion acoperit). Recomandam ambalarea bicicletelor cu o folie cu bule pentru protectie suplimentara.

Sambata, 15 iulie:

  • Zbor Bucuresti – Torino (BlueAir) – zbor de dimineata, cu escala la Roma
  • Transfer auto Torino – Briancon (aprox 120km)
  • Preluarea pachetelor de participare pentru cei care sunt inscrisi la Etape du Tour, vizita Sport Expo (2 ore)
  • Seara timp liber, socializare, cina, reglaje biciclete, etc…
  • Cazare in regiunea localitatii Briancon – Residence Odalys Aquisana 

Duminica, 16 iulie:

  • Mic dejun (inclus)
  • Concurs L’Etape du Tour: 180km cu 3500 m diferenta de nivel. ATENTIE: la traseul de mai sus (cel oficial de concurs) se mai adauga coborarea de pe Col D’Izoard de la sosire pana in Briancon (sosea inchisa traficului auto) si cate 9 km dimineata la dus si seara la final dintre cazare si Briancon (aproape plat, fara diferenta de nivel)
  • Cei care nu participa la concurs vor avea zi libera (tura pe biciclete pe versantul nordic al Col d’Izoard 55km cu 1300m: vezi traseu AICI , vizita zona si statiuni, etc…).
  • Seara timp liber, socializare, cina, reglaje biciclete, etc…
  • Cazare – Residence Odalys Aquisana

Luni, 17 iulie:

  • Mic dejun (inclus)
  • Tura pe biciclete (87km cu 1380m diferenta de nivel, vezi traseu AICI): Cazare – Pre de Madame Carle – Cazare. Traseu in ritm lejer, cel putin pentru cei care au fost ieri la concurs 😉
  • Seara timp liber, socializare, cina, reglaje biciclete, etc…
  • Cazare – Residence Odalys Aquisana 

Marti, 18 iulie:

  • Mic dejun (inclus)
  • Tura pe biciclete (78km cu 1710m diferenta de nivel, vezi traseu AICI): Cazare – Col du Granon (2.413m) – Briancon – Col de L’Echelle (1.762m) – Cazare. Varianta usoara : se poate face doar prima urcare si se scurteaza tura la jumatate.
  • Seara timp liber, socializare, cina, reglaje biciclete, etc…
  • Cazare- Residence Odalys Aquisana 

Miercuri, 19 iulie:

  • Mic dejun (inclus)
  • Tura pe biciclete (56km cu 1260m diferenta de nivel, vezi traseu AICI): Cazare – Col du Galibier (2.645m) – Cazare. Optional se poate cobora pe versantul opus al Galibier si reurca inapoi adaugandu-se diferenta de nivel turei de mai sus.
  • Pe Col du Galibier asistam la etapa de Turul Frantei
  • Seara timp liber, socializare, cina, reglaje biciclete, etc…
  • Cazare- Residence Odalys Aquisana 

Joi, 20 iulie:

  • Mic dejun (inclus)
  • Tura pe biciclete (104 cu 1840m diferenta de nivel, vezi traseu AICI): Cazare – Guillestre – Izoard (2.360m) – Cazare. Traseul repeta destul de mult din traseul de concurs Etape du Tour. Optional se poate urca direct din Briancon pe Izoard insa se pierde farmecul urcarii prin mijlocul suporterilor adunati pentru Turul Frantei.
  • Pe Izoard asistam la etapa de Turul Frantei. 
  • Seara timp liber, socializare, cina, reglaje biciclete, etc…
  • Cazare- Residence Odalys Aquisana 

Vineri, 21 iulie:

  • Mic dejun (inclus)
  • Zi libera pentru relaxare/program liber: cumparaturi sau inca o zi pe bicicleta Cazare – Col du Montgenevre  – Cazare (41km cu 700m diferenta de nivel – vezi traseu AICI
  • (sau deplasare/tura la Embrun la startul etapei de Turul Frantei)
  • ATENTIE: predarea bicicletelor pentru transportul in tara se face undeva dupa ora 14:00, ramane sa primim confirmarea finala
  • Seara timp liber, socializare, cina, etc…
  • Cazare – Residence Odalys Aquisana 

Sambata, 22 iulie:

  • Mic dejun (inclus)
  • Transfer auto hotel – aeroport Torino , transfer de dimineata pentru a putea eventual vizita si orasul Torino.
  • zbor Torino – Bucuresti (BlueAir), ora 19:00

OBS: duminica 23 iulie sau luni 24 iulie se va face recuperarea bicicletei in Bucuresti, ramane sa comunicam ziua si ora exacta.

PRETUL EXCURSIEI:

750 euro/ persoana + costul biletului de avion din momentul achizitionarii acestuia (de ex: 240 euro dus intors cu bagaj de cala, astazi in 1 iunie)

Pachetul contine:

  • kitul de participare la Etape du Tour (pentru cei care aleg sa concureze, numar limitat de kituri)
  • 7 nopti de cazare – Residence Odalys Aquisana  cu mic dejun. Cazarea se va face, in functie de componenta grupului, in camere duble sau apartamente cu 2 dormitoare si living.
  • transportul bicicletelor din Bucuresti si retur (camion cu remorca acoperita)
  • biletul de avion Bucuresti – Torino si retur conform conditiilor mentionate mai jos
  • 2 transferuri auto: aeroport Torino – hotel Briancon, Hotel Briancon – Aeroport Torino.
  • 6 zile de padalat in Alpii Francezi alaturi de Lucian Mindruta si de un ghid specializat in astfel de excursii
  • aprox 493 km de pedalat cu 9510 m diferenta de nivel cumulata
  • 2-3 zile in care vei vedea Turul Frantei LIVE de pe marginea soselei, din mijlocul suporterilor

CE MAI TREBUIE SA STII? 

  • Biletul avionului il poti rezerva si plati singur pe site-ul http://www.blueairweb.com sau, dar, daca vrei, te putem ajuta noi prin intermediul agentiei de turism cu care lucram. Biletul avionului recomandam sa aiba si bagaj de cala. Intalnirea cu grupul este in aeroportul Torino Caselle pe 15iulie la ora 12:00 pentru transferul catre Briancon. In cazul in care iti rezervi singur biletul de avion asigura-te ca esti deja acolo in data si la ora mentionata. De asemenea, pentru zborul de intoarcere, transferul Briancon-Torino se va face in data de 22 iulie, si vom ajunge in Torino in jurul pranzului (zborul este Blueair de la ora 19:00). Contacteaza-ne oricum inainte daca iti faci singur rezervarile de avion pentru a ne asigura ca ne sincronizam.
  • Nu sunt incluse in pret: alte mese in afara de mic dejunuri, cheltuielile personale, alte transferuri fata de cele mentionate, intrari la muzee, transport in comun in interes personal etc…
  • Plata excursiei si contractul de servicii turistice se va realiza cu agentia de turism (Eturia) cu care am realizat un parteneriat, detaliile de plata vor fi comunicate dupa completarea formularului.
  • Plata excursiei se face integral in avans. Locurile sunt limitate la 12 participanti, ocuparea acestora se face in ordinea efectuarii platii. De asemenea kiturile de participare la Etape du Tour sunt limitate (10 in total) astfel incat alocarea lor se face tot in ordinea efectuarii platii integrale a excursiei. In caz de neparticipare pretul excursiei nu mai poate fi returnat (avand in vedere ca si noi facem plata in avans pentru cazari, transferuri etc…), singura varianta fiind inlocuirea persoanei cu o alta interesata (exceptand aici participarea la Etape du Tour unde locul nu este transferabil dupa ce a fost facuta inscrierea pe site ).
  • Inscrierea la Etape du Tour pentru fiecare persoana in parte o vom face noi, in baza codurilor de participare dedicate primite de la ISOSTAR ROMANIA.
  • Dupa completarea locurilor pentru Etape du Tour, pretul excursiei ramane neschimbat pentru cei interesati, chiar daca kitul de concurs nu este inclus.
  • Aceasta excursie nu beneficiaza in toate zilele de asistenta auto pe trasee si nici de puncte de alimentare. Fiecare participant este raspunzator de gestiunea alimentelor pe tura. De asemenea fiecare participant trebuie sa stie sa isi rezolve singur eventualele probleme tehnice la propria bicicleta. Masinile nu au acces pe cele doua trasee care intersecteaza traseul Turului Frantei si nici pe traseul Etape du Tour.
  • Acestea sunt traseele propuse de noi si pe care veti fi condusi de ghidul nostru. Ele pot fi adaptate in functie de nivelul fiecaruia (scurtate sau chiar marite) astfel incat daca vrei sa pedalezi mai putin sau mai mult intr-o anumita zi, iti putem recomanda un traseu astfel modificat pe care sa il poti face in ziua respectiva.

Cateva imagini dintr-o excursie similara organizata la Turul Frantei 2013: